Descrição

Descubra como alcançar um estilo de vida mais equilibrado!

Com a nossa formação online em alimentação e culinária saudável, aprenderá desde as regras fundamentais para melhorar o seu dia a dia até às técnicas avançadas de preparação de alimentos.

Ao longo desta formação abrangente, exploraremos os segredos de uma alimentação equilibrada e desmistificaremos mitos comuns sobre nutrição.

Deste modo, dominará técnicas culinárias inovadoras que não só melhoram a saúde, mas também realçam o sabor dos alimentos.

Imagine-se capaz não apenas de escolher os alimentos certos, mas também de prepará-los de maneira que mantenha todas as suas propriedades nutritivas.

A formação de alimentação e culinária saudável tem um programa dividido em quatro unidades.

Acresce ainda o suporte contínuo de formadores qualificados, que colocará todo o conhecimento necessário ao seu alcance.

Junte-se a nós agora e transforme sua maneira de se alimentar e cozinhar!

Não perca a oportunidade de se inscrever nesta formação de alimentação e culinária saudável e começar a sua jornada para uma vida mais equilibrada.

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Gerais:

– Adquirir os princípios básicos para uma alimentação saudável;

– Conhecer métodos e técnicas de culinária saudável.

Específicos:

Concluída a ação de formação, os e-alunos deverão ser capazes de:

– Praticar uma alimentação saudável;

– Confecionar os alimentos utilizando diversas técnicas culinárias saudáveis.

1. Nutrientes: fontes alimentares e funções no organismo

1.1 Importância da alimentação para a saúde

1.2 Tipos de nutrientes e respetivas funções

2. Alimentação Saudável

2.1 Princípios da Alimentação Saudável

2.2 10 passos para uma alimentação saudável

2.3 Roda dos alimentos

2.4 Dieta Mediterrânica

2.5 Ómega 3

2.6 Fibras

2.7 Diet vs. Light

2.8 Refinado vs. Integral

2.9 Dicas práticas para o dia-a-dia

3. Culinária saudável: métodos e técnicas

3.1 Seleção de Compras

3.2 Rotulagem

3.3 Métodos e técnicas culinárias

3.4 Higiene e Segurança Alimentar

Esta formação em alimentação e culinária saudável é ideal para todas as pessoas que buscam adotar um estilo de vida mais saudável sem abrir mão do prazer de uma boa refeição.

Destina-se a todos os que desejam entender melhor os fundamentos da nutrição equilibrada.

Adicionalmente, está também recomendada para quem quer aprender técnicas práticas para preparar alimentos de forma saudável no seu dia-a-dia.

Os participantes nesta formação são pessoas conscientes da importância de uma alimentação adequada para a saúde e bem-estar.

Assim, podem incluir desde iniciantes que estão começando a explorar o mundo da alimentação saudável até aqueles que já possuem algum conhecimento e desejam aprimorar suas habilidades culinárias.

No modelo de e-learning o e-aluno tem a possibilidade de frequentar a formação e realizar as atividades nos dias e horários que desejar, desde que dentro dos prazos definidos para a formação.

A avaliação final depende da avaliação obtida nos testes.

A conclusão da formação com Aproveitamento implica a obtenção de uma classificação final igual ou superior a 10 (dez) valores na nota de avaliação final, numa escala de 0 a 20 valores. A conclusão da formação com aproveitamento resulta na obtenção de um Certificado de Formação Profissional, emitido de acordo com os requisitos legais em vigor, que será disponibilizado na área do e-aluno no site da FormaçãOnline até um prazo máximo de 15 dias após a conclusão da ação de formação.

A formação é ministrada 100% online, tendo uma duração de 30 dias de calendário e estando disponível 24 horas por dia e 7 dias por semana. O regime E-Learning da nossa academia da FormaçãOnline apresenta muitas vantagens e flexibilidade e não sacrificamos a qualidade em nenhuma das vertentes. No decorrer de toda a formação terá o acompanhamento do e-formador de forma assíncrona. O início da próxima ação está definido na data da próxima turma, contudo, se quiser iniciar de imediato fale connosco aqui.

Todas as nossas formações contam com o apoio permanente de e-formadores qualificados (com exceção da formação de "Dermocosmética - Autoaprendizagem"). Sempre que necessitar, ao longo da formação, poderá entrar em contacto com o e-formador através da academia para colocar as suas dúvidas.

As nossas formações estão  disponíveis online 24 horas por dia e 7 dias por semana, num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning. A gestão dos momentos de estudo é totalmente feita pelo e-aluno pois poderá aceder aos conteúdos da formação a qualquer hora do dia ou da noite, fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade, tendo apenas de terminar a formação até ao último dia definido. Poderá estudar quando quiser e onde quiser, já que só necessita de ter um computador com acesso à internet para poder realizar a sua formação. Desta forma, é mais fácil conciliar a aprendizagem com as exigências da sua profissão, da sua família e da sua casa. A formação tem apoio de um e-formador ao qual poderá colocar as suas questões a qualquer momento no decorrer da formação. No decorrer da formação irá contar com material multimédia interativo para efetuar o estudo. Esta formação encontra-se estruturada por unidades e  terá elementos de validação do conhecimento, que têm como objetivo a atribuição de uma nota final na formação. Esta estrutura tem a  finalidade de apresentar uma linha contínua de aprendizagem, com uma determinada duração, que é feita ao ritmo do e-aluno. O material auxiliar é uma rica biblioteca que está em contínua evolução, sendo assim, poderá conter artigos, vídeos, áudio, links, livros, com a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir que permitem uma ligação permanente à formação.

A FormaçãOnline® é uma entidade formadora certificada, visto que, nos foram reconhecidos pela DGERT  os recursos e capacidades técnicas e organizativas necessárias para desenvolver os processos associados à execução de formação nas áreas em que desenvolvemos a nossa oferta formativa. Tendo, desta forma, sido validada a nossa atuação especializada, as competências técnicas dos formadores e a adequação dos nossos objetivos e conteúdos de formação. A conclusão da formação com aproveitamento implica a obtenção de um certificado de formação profissional, com o reconhecimento da FormaçãOnline.

Esta formação não exige qualquer conhecimento prévio do tema.

Para frequentar esta formação é necessário ter acesso a um computador, com ligação estável à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Firefox, Safari, Microsoft Edge ou Internet Explorer. Não necessita de instalar programas no seu computador para poder aceder à formação. Para aceder à plataforma basta ter o e-mail e a respetiva senha, criados aquando da realização da inscrição.