A procrastinação, as distrações e as tentações fazem parte do dia a dia.
No entanto, a ciência da força de vontade demonstra que é possível desenvolver estratégias eficazes para fortalecer o autocontrolo e alcançar os teus objetivos.
Com esta formação, vais compreender como funciona a força de vontade e como aplicá-la para melhorar a tua produtividade e bem-estar. Aprende a superar hábitos prejudiciais, a gerir melhor a tua energia mental e a manter o foco naquilo que realmente desejas.
Distingue-te ao adquirir ferramentas práticas baseadas na ciência do comportamento humano.
Desenvolve a disciplina necessária para transformar a tua rotina e conquistar resultados duradouros.
Inscreve-te já e descobre como fortalecer a tua força de vontade para atingir os teus objetivos!
Gerais:
Compreender a ciência da força de vontade e torná-la um hábito.
Específicos:
Concluída a ação de formação os e-alunos serão capazes de:
– Conhecer o funcionamento da força de vontade;
– Identificar técnicas para fortalecer a força de vontade;
– Conhecer a metodologia para tornar a força de vontade num hábito.
O que é força de vontade e porque é tão importante
– O que é a força de vontade
– Escolha um desafio
Qual é a nossa capacidade para persistir
– Nascemos para resistir
– Porque estamos tão cansados para continuar
– Licença para pecar
Técnicas para fortalecer a força de vontade
– O que faço normalmente
– O que posso fazer de diferente
Como tornar a força de vontade num hábito
– O treino
– O contágio
Esta formação destina-se a qualquer pessoa que queira melhorar o seu autocontrolo e alcançar objetivos de forma mais eficaz.
Profissionais, estudantes, empreendedores e pessoas que enfrentam desafios como procrastinação, distração e falta de motivação encontrarão aqui ferramentas úteis para fortalecer a força de vontade.
Muitos sentem dificuldades em manter o foco e resistir a tentações que impedem o progresso pessoal e profissional.
A falta de disciplina e autocontrolo pode levar a atrasos em projetos, frustração e até perda de oportunidades. Compreender os mecanismos da força de vontade permite reverter esse padrão e transformar hábitos para alcançar melhores resultados.
Esta formação oferece uma abordagem científica e prática para fortalecer a força de vontade e o autocontrolo.
Os participantes aprenderão estratégias comprovadas para gerir a energia mental, criar hábitos produtivos e eliminar a procrastinação.
No modelo de e-learning o e-aluno tem a possibilidade de frequentar a formação e realizar as atividades nos dias e horários que desejar, desde que dentro dos prazos definidos para a formação.
A avaliação final depende da avaliação obtida nos testes.
A conclusão da formação com Aproveitamento implica a obtenção de uma classificação final igual ou superior a 10 (dez) valores na nota de avaliação final, numa escala de 0 a 20 valores. A conclusão da formação com aproveitamento resulta na obtenção de um Certificado de Formação Profissional, emitido de acordo com os requisitos legais em vigor, que será disponibilizado na área do e-aluno no site da FormaçãOnline até um prazo máximo de 15 dias após a conclusão da ação de formação.
Consegui aprender muito com esta formação e sem dúvida irei por em prática todos os ensinamentos sobre a força de vontade que aqui aprendi.
Cátia Ferreira
A formação é ministrada 100% online, tendo uma duração de 30 dias de calendário e estando disponível 24 horas por dia e 7 dias por semana. O regime E-Learning da nossa academia da FormaçãOnline apresenta muitas vantagens e flexibilidade e não sacrificamos a qualidade em nenhuma das vertentes. No decorrer de toda a formação terá o acompanhamento do e-formador de forma assíncrona. O início da próxima ação está definido na data da próxima turma, contudo, se quiser iniciar de imediato fale connosco
aqui.
Todas as nossas formações contam com o apoio permanente de e-formadores qualificados (com exceção da formação de "Dermocosmética - Autoaprendizagem"). Sempre que necessitar, ao longo da formação, poderá entrar em contacto com o e-formador através da academia para colocar as suas dúvidas.
As nossas formações estão disponíveis online 24 horas por dia e 7 dias por semana, num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning. A gestão dos momentos de estudo é totalmente feita pelo e-aluno pois poderá aceder aos conteúdos da formação a qualquer hora do dia ou da noite, fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade, tendo apenas de terminar a formação até ao último dia definido. Poderá estudar quando quiser e onde quiser, já que só necessita de ter um computador com acesso à internet para poder realizar a sua formação. Desta forma, é mais fácil conciliar a aprendizagem com as exigências da sua profissão, da sua família e da sua casa.
A formação tem apoio de um e-formador ao qual poderá colocar as suas questões a qualquer momento no decorrer da formação.
No decorrer da formação irá contar com material multimédia interativo para efetuar o estudo.
Esta formação encontra-se estruturada por unidades e terá elementos de validação do conhecimento, que têm como objetivo a atribuição de uma nota final na formação. Esta estrutura tem a finalidade de apresentar uma linha contínua de aprendizagem, com uma determinada duração, que é feita ao ritmo do e-aluno.
O material auxiliar é uma rica biblioteca que está em contínua evolução, sendo assim, poderá conter artigos, vídeos, áudio, links, livros, com a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir que permitem uma ligação permanente à formação.
A
FormaçãOnline® é uma entidade formadora certificada, visto que, nos foram
reconhecidos pela DGERT os recursos e capacidades técnicas e organizativas necessárias para desenvolver os processos associados à execução de formação nas áreas em que desenvolvemos a nossa oferta formativa. Tendo, desta forma, sido validada a nossa atuação especializada, as competências técnicas dos formadores e a adequação dos nossos objetivos e conteúdos de formação.
A conclusão da formação com aproveitamento implica a obtenção de um certificado de formação profissional, com o reconhecimento da
FormaçãOnline.
Esta formação não exige qualquer conhecimento prévio do tema.
Para frequentar esta formação é necessário ter acesso a um computador, com ligação estável à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Firefox, Safari, Microsoft Edge ou Internet Explorer.
Não necessita de instalar programas no seu computador para poder aceder à formação.
Para aceder à plataforma basta ter o e-mail e a respetiva senha, criados aquando da realização da inscrição.
